影之刃3中元宝的兑换主要围绕购买每日必耗资源、抽取核心养成道具以及参与特定商店活动进行，其核心流程遵循提升战力的性价比原则，将元宝集中用于不可替代或难以通过其他方式获取的资源上。
每日兑换流程的第一步是确保购买日常必需的体力与副本钥匙，这是维持游戏进度的基础。体力需要在妙手小张的杂货店购买，用于刷取各种材料与装备。而映象魔镜的钥匙则在虚空商店购买，用于挑战获取高级装备的副本，即使暂时用不到也建议买满储存，因为每天有购买上限。这两项是元宝最稳定且优先级最高的日常消耗。
兑换流程的核心环节是将元宝投入心法系统，因为心法是游戏中唯一只能通过元宝抽取来稳定获取的战力要素。玩家可以在游戏主城区的商店NPC处找到元宝兑换区，使用元宝购买究极召唤符进行心法抽取。对于零氪或微氪玩家，建议将绝大部分元宝都集中用于兑换心法，这是提升角色强度的最关键投资。
除了心法，元宝也可以用于购买铃铛等有助于后期战力提升的特殊道具，这些同样在虚空商店中兑换。但需游戏中有许多物品可以通过消耗体力反复刷取获得，例如装备和刻印，对于这些可以通过肝来获取的资源，通常不建议花费宝贵的元宝去购买，应将其留给心法等更稀缺的资源。
对于资源规划有度的玩家，也可以考虑囤积一部分元宝，等待后续游戏可能推出的福利活动。例如过去曾出现过类似升华得魔堡这样的活动，在特定时机使用元宝能获得更大的收益。这种策略要求玩家有较强的自控力和对游戏进程的判断，并非适用于所有阶段的玩家。
